Yin Yoga

EVERYBODY Yoga presenteert Yin Yoga bij Active

Yin Yoga is de tegenhanger van ons snelle, actieve en hectische leven.
De houdingen worden op een passieve, maar toch intensieve manier beoefend. De houdingen worden tussen de 3 tot 8 minuten aangehouden.
Als men langere tijd in een houding blijft, kan deze vorm van Yoga een meditatief en rustgevend effect hebben.

Bij Yin Yoga wordt met name het bindweefstel opgerekt en gestimuleerd. De gewrichten worden zo beweeglijker en actiever.

Het effect van Yin Yoga houdingen is:

• Meer flexibiliteit
• Energetisch stabieler
• Beweeglijker

En uiteindelijk een sterker wordend fysiek-, mentaal-, emotioneel-, en energetisch lichaam!

Je kunt Yin Yoga beoefenen om balans te vinden naast elke actieve vorm van bewegen, zoals fitness, sport of een dynamische vorm van Yoga (bijvoorbeeld Hatha).

Ook langdurige fysieke belasting of eenzijdige arbeid (bijv.: autorijden, zittende houding) is goed te compenseren met Yin Yoga.

Yin Yoga heeft alles te maken met mindfulness.

De lestijden zijn:
Dinsdagochtend: 10.15 – 11.15 uur

Om optimaal aandacht te geven aan deelnemers kent EveryBody Yoga een inschrijflijst. Inschrijven kunt u aan onze balie.

Tips: Eet en drink niet te veel vóór de les. Er zijn matten, kussens en blokken aanwezig. Heb je een eigen mat, neem deze gerust mee.

“Het zijn in het moment, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel”
Namasté, Karin