Rugscholing

Tijdens de rugscholing train je niet alleen je rugspieren, maar ook de omliggende spieren die je rug ondersteunen.

Rugklachten komen veel voor. Ongeveer 80% van de volwassenen heeft wel eens last van een zeurende pijn in de rug. Vaak komt dit door te weinig of te eenzijdig bewegen. Bij rugscholing kun je rugklachten verminderen of voorkomen door je spierkracht op peil te houden en bij je training extra aandacht te schenken aan je rugspieren.

Perfactive Pilates
Body Power
Menu