Basic & Core

Basic & Core: Doelgerichte oefeningen met veel variatie
voor sneller resultaat.

Basic & Core is een fanatieke en effectieve les en duurt daarom
45 minuten. De oefeningen zijn eenvoudig maar intensief en daarom geschikt voor iedereen! Zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden.
Je verbetert zowel je conditie als je kracht en spiercoördinatie!

Bij Basic & Core beginnen iedere training met een pittige maar leuke warming-up waardoor je conditie direct al verbeterd. Vervolgens gaan we verder met het krachtgedeelte.
Bij de training staat de “CORE” (buik en rug) centraal. Door de hoge intensiteit en effectieve, doelgerichte oefeningen met veel variatie
boek je snel(ler) resultaat.

Kyokushinkai Karate
XCO-netics
Menu